Tenkan je základní otočný pohyb v Aikido
Prozkoumejte harmonii a krásu, která se skrývá za uměním Aikido.
Aikido oslavuje lidské spojení prostřednictvím pohybu tím, že zdůrazňuje jednotu s partnery a uvědomění si toku energie.
Tenkan (転換) je jeden ze základních pohybových principů v Aikido. Znamená „otočení“ nebo „změnu směru“. V praxi jde o rotaci těla kolem vlastní osy, která umožňuje vyhnout se přímému útoku, zachovat kontakt s protivníkem a převzít kontrolu bez použití síly.
Tenkan se provádí otočením o 180° kolem přední nohy, přičemž zadní noha se pohybuje do kruhu. Tělo zůstává ve stabilním postoji hanmi, ruce jsou připravené k vedení techniky. Pohyb je plynulý, tichý a přesný – bez zbytečného odporu.
V Aikido nejde o boj, ale o harmonizaci. Tenkan symbolizuje schopnost změnit směr bez odporu, přizpůsobit se situaci a najít řešení, které neubližuje. Je to pohyb, který učí pružnosti – fyzické i mentální.
„Když se změníš, změníš svět kolem sebe.“ – princip tenkanu v každodenním životě
Tenkan se učí od prvních tréninků – v základních cvičeních (kihon dosa), při práci s partnerem i se zbraněmi. Je součástí technik jako kaitennage, kokyunage nebo irimi-tenkan. Důležité je plynulost, načasování a vědomí směru.
Tenkan je víc než otočka – je to umění změny. Učí nás, jak se vyhnout konfliktu, jak se pohybovat s lehkostí a jak vést situaci bez násilí. V Aikido i v životě je tenkan cestou, jak najít rovnováhu v pohybu i v mysli.
